目的本位で行動する
森田正馬博士（森田療法）。 症状とは別に、何か目的をもって、小さな目的でも良いので、それを目指して行動するということを「目的本位で行動する」と言います。 一方、「気分本位で行動する」は、その気分、あるいは、不安感の症状にとらわれながら行動するので、気分の改善、症状の改善のために行動することになり、なお、とらわれ悪循環に陥ってしまうのです。 気分や症状は棚上げにして、あるがままに何らかの目的を持って...
2010/01/14
感じるままに始める
森田正馬博士の言葉。「感じるままに始める」。理屈から始めるのではなく、感じから行動を起こすという意味であると思う。 どうしても、・・・だから、あれしなくては、と思うことが毎日です。でも、それは左脳中心的な行動で、右脳、つまり、直感を活かした行動ではないと思われるのです。 私は、この「感じるままに始める」も大切にして行きたいと思っています。
2010/01/11
「うつが晴れるダイアリー」
林 吉夫 著 うつが晴れるダイアリー―長引く軽い「うつ」に森田療法を活かす を昨年、2009年10月から始め4ヶ月目に入っている。 うつと診断されたわけではないですが、森田式生活法を実践する上で役立つと思い日記を毎日続けています。 この方法は、自分自身で日記をつけ、１週間後に自分がつけた日記に別な自分がコメントをすることです。それもできるだけ肯定的な表現で行うのです。最初の3ヶ月間は、"こんなこと...
2010/01/10
リカルド・セムラー「奇跡の経営 一週間毎日が週末発想のススメ」
リカルド・セムラー著 奇跡の経営 一週間毎日が週末発想のススメ "を読み終えました。 この本には、現代の組織に存在する「コントロールによる経営」に正面から対立する取り組みである「コントロールしない経営」に挑み成功した事実と考え方が述べられています。このような組織が、地球の裏側のブラジルにあるとは想像もしていませんでした。セムコという会社です。 私がこの本から特に気に入った点は、「コントロールしない...
2009/11/28
リスクにあなたは騙される：恐怖を操る政治の世界 [ EP: 科学に佇む心と身体 ]
『 リスクにあなたは騙される：恐怖を操る政治の世界 [ EP: 科学に佇む心と身体 ].』について<多少観点は異なるかもしれないが、感じたことを述べてみたい。 数多くの人達が、「恐怖」や「不安」に操られ動かされるケースは、かなりあることのように思う。 「恐怖」や「不安」を感じるのは、人間を含めた動物が自分を守るために与えられた本能的で当然の感情だ。ただ、この本能的なものを、新皮質で考えさせ「不安」...
2009/11/26
初心者のための「あるがまま」について
「生活の発見会」の方の記事です。 リンク: 初心者のための「あるがまま」について.
2009/11/25
あるがまま：森田正馬
「森田正馬」のタイトルの文章の中で、 “まずは、市民講座も近いことですし、森田博士のことばの中から紹介していきたいと思っています。・・・” と書きました。そして、「気分と行動は別」についても書きました。 しかし、「あるがまま」について書いているうちに、今の私には書けないと感じました。 とても、とても、今の私には、伝えることはできないと感じました。 だから、今の私の小知識では、書けません。数...
2009/11/22
道立近代美術館：ジョルジュ・ルオー展を観に行った。
今日は、家族で『ジョルジュ・ルオー展』を観に行きました。 息子がなにかの応募で成人２名の入場券をもらったこともありますが、十数年ぶりに『道立近代美術館』に行きました。 「ジョルジュ・ルオー（Georges Rouault, 1871年5月27日 - 1958年2月13日）」の名前すら知りませんでした。 しかし、入場するや、"受難。憐れみ。その先の光へ・・・・生きるためのヒントが、ここにあります。"...
クリムゾンコレンクション 祈り
ブログネタ: ドライブのときに聴きたい曲、教えて！ 私は、時々、ドライブ中に聴いています。ハープとマントラがすごく安らぎます。 でも、ヒーリング系に音楽ですので、居眠り運転には、ご注意ください。 ※ご自分の判断で。。。 このＣＤのデザインも素晴らしいと思いますがいかがですか？
ソース(Source)
リンク: 山志多みずゑ (yamashitamizue) on Twitter. そう言えば「ソース―あなたの人生の源はワクワクすることにある。 」という本を真剣に読んで感動し、ワークショップには行けなかったので、そのキットを買って、最後まで、行い、地図を創ったことを覚えています。 その後、私の人生を変えた事実はないけれど、影響を与えてくれていることは事実です。 今回、 リンク: 山志多みずゑ (...
2009/11/21
気分と行動は別だが・・
気分と行動は別だといって、あまりにも症状が重いときは、行動しないことも行動のひとつだそうだ。 わたしもそう思う。 ストレスが掛かっているとき、プレッシャーで押しつぶれそうになったとき、やらなねばならないと理知で動いても悪循環に陥る可能性が高くなると思う。その時、いかに感じるままにバランスを取るかが大切だと思う。
森田正馬
リンク: HIT BLOG. クイック投稿なるものがココログにあるとのことで、試しに使ってみます。 私が、このブログを数年前にはじめたとき、社会はすさんでいると感じていました。それは、数年後の今でも変わっていません。 この数年間、さまざまなことがありました。頭痛、頭重感に襲われ、睡眠障害を起こすほどになりました。現在も症状は出ています。 以前からの肩こりや緊張型頭痛があり、なんとかしなければと思い...
2009/11/20
子どもからの質問：素粒子ってなに？
小学３年の息子から質問された。「素粒子ってなに」。 大学で半導体工学を学んだが「素粒子」のことについてはよく知らなかった。 "物理学において素粒子（そりゅうし）とは、物質を構成する最小の単位のことである。from wikipedia :素粒子 - elementary particle それ以上分割できない粒子。from はてなキーワード > 素粒子より:" とのことである。 クォークとか、ニュー...
2009/11/19
札幌09年12月12日：心の健康セミナー あなたも参加してみませんか？『森田療法』 市民講座のご案内
12月12日（土）：心の健康セミナー あなたも参加してみませんか？『森田療法』 市民講座のご案内～うつと上手に付合う方法～ 2009年12月12日（土） 13：30～17：00（13：00開場） 札幌コンベンションセンター 問い合せ先011-222-4894 http://www.mental-health.org/seminar7.html からプログラムが変更になって、 http://www....
Twitterをはじめました
ブログに書くのは、「超」久しぶりです。 その時、書き出した理念は「どこ？」という感じですが、また、少しずつ書いてみたいと思いました。 私のtwitter addressは下記の通りです。 https://twitter.com/oasis701 このtwitterにより、個人も社会もより良くなるのだろうか？
2007/06/05
根源的なもの
自分がバランスを崩しているときに、あなたはどうするでしょうか。 いや、バランスを崩していることに気づかずに、会社の目標達成のために、頑張り続けることはないでしょうか。 確かに、会社の目標達成も大事ですが、バランスを元に戻すことも大事です。そのバランスが欠けると抑制されるのです。抑制されれば脳はネガティブなものしか出してきません。 ネガティブなものはネガティブな発想を生みやすくなります。自分のバラン...
2007/05/27
警戒するという本能
動物でも人間でも、警戒する本能が備わっているそうです。 ところが、本来、自然の中で生き抜くために危険を回避する能力が、今日の人工的社会によって失われてきているらしいのです。 つまり、私たちの多くは、働いてお金を稼いで便利な生活ができるようになったため、本来持っている動物としての本能を使わなくて済むようになったらしい。 そして、その社会的生活の目標を達成するためだけに専念するようになります。 そうす...
2005/12/18
社会に対話が足りないと思った
あまりにも、しっかりした話し合いが足りない気がしています。そのことが多くの問題を引き起こしている大きな原因ではないかと。 例えば、少女殺人事件を取り上げても、近隣の生徒、学校、親を含めた人々が子どもを守るという視点からの話し合いが十分であったとはとても思えません。 品質問題を引き起こしている会社は、そのような製品を世の中に出てしまうことに対する話し合いが十分であったとは思えません。例え、上層部が口...
2005/06/24
社会に潜む喜びの欠如～15歳
15歳の少年が、両親を殺害しました。 この事実が、どんな状況で生まれたのか知る由もありません。 ただ、少年の感情がどれほど大変な状態であったのかと思うのです。 感情は生き物です。その感情によって思考が生まれ、そして、行動が生まれます。 私たちは、喜びのために生きるという感覚をかなりないがしろにしている社会なのではないかという疑念を抱かざるを得ません。期待する喜びと逆の気持ちを発生させた…。 そして...
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オススメ本
- 藤本 蓮風:
鍼の力―知って得する東洋医学の知恵 - 森田正馬:
自覚と悟りへの道―ノイローゼに悩む人々のために - 森田正馬: 現代に生きる森田正馬のことば〈1〉悩みには意味がある
- 林 吉夫:
うつが晴れるダイアリー―長引く軽い「うつ」に森田療法を活かす - ローラ・ウィットワース: コーチング・バイブル
- リカルド・セムラー:
奇跡の経営 一週間毎日が週末発想のススメ - マイク ・マクマナス:
ソース―あなたの人生の源はワクワクすることにある。 - ピーター・センゲ: 最強組織の法則
オススメ音楽
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